臭いに効果的な食事

食べるだけで臭わない効果的な食事

 

自分ではなかなか気が付かないニオイ。アポクリン汗腺から出る汗、菌とまざって臭いニオイが発生します。そしてそれはワキや足だけではなく、デリケートゾーンにも起こるのです。
まんこが臭いことは自分では気が付かないし、他の人からもなかなか指摘されないですよね?
その為「臭いまま」になってしまうことも…。

 

ワキのニオイとまんこの臭いニオイは同じ原因です。ワキの臭いが気になる人は注意が必要です。
・毎日の入浴
・下着や衣類を清潔に
という事だけでは防ぐ事ができないニオイには適切なケアが必要です。

 

その1つとして臭いに効果的とされる食事があります。臭いには食べ物も影響されるので、体内からも臭いのケアができます。
臭いを防ぐ為には
・体の中の酸化や皮脂の抑制
・ニオイを体の外に排出させる
この様な働きがある栄養素を摂取する事が大切です。

 

例えば
ポリフェノール:抗酸化作用
ニオイの原因となる過酸化脂質を防ぐ
ビタミンE:抗酸化作用
βカロチン:皮脂腺から分泌される脂分の酸化を防ぐ
食物繊維:腸内を綺麗にする
ニオイ成分を外に排出

 

これらの栄養素を含む物は

  • 赤ワイン
  • イチゴ
  • 緑茶
  • ゴボウ
  • ほうれん草
  • ニンジン
  • キャベツ
  • ワカメなど

 

またニオイだけではなくダイエットや便秘にも効果的な物。それがイソフラボンを含む豆類です。
豆類は
・ニオイの原因になりにくい
・便秘の改善 などの働き
便秘も多くの女性の悩みの1つです。
腸内環境の乱れがニオイの原因となる為、便秘にならない様にする事も大切です。

 

肉類や魚の栄養も勿論必要ですが、摂取しすぎるとニオイの原因になります。そのニオイを防ぐ働きのあるアルカリ性食品と組み合わせる事で、ニオイを防ぐ事ができます。
食の欧米化により、ニオイが強くなる事もあります。

 

豆類や野菜、果物を中心として、バランスがとれた食事が大切です。食事を通して体内からケアして、「まんこが臭い」なんて言われないようにしましょう。

 

すそワキガにクリアネオ
↑↑↑私はクリアネオに救われました。